1. "健康中国行"东莞万步健走活动
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每天一万步,健康我做主


   东莞阳光网讯(记者 谢振华 实习记者 李岍) 为宣扬全民健身的理念,倡导健康生活,9月10日,由广东省卫生和计划生育委员会主办,东莞市卫生和计划生育局、东莞广播电视台联合承办的“健康中国行”东莞万步健走活动在旗峰公园举行,吸引了3000多市民参与。

   启动仪式上,主办方给市民带来精彩的健身舞和健身操表演,市卫生计生局局长叶向阳宣读《每天一万步,健康我做主》倡议书并宣布活动开始。仪式结束后,来自各地的活动参与者,从黄旗山城市公园主入口广场出发,开始健步。

   活动全程约10公里,由黄旗公园为起点,绕虎英公园再回到黄旗广场-旗峰公园的终点。 在健走途中,参与者呼吸着黄旗山的清新空气,面带笑意轻松前行。有不少年轻人在参与过程中,了解到健步走的魅力,刷新了对健步走这种运动方式的认知。一位年轻的参与者表示:“一开始我觉得健步是一项中老年朋友的运动,像我们充满活力的年轻人喜欢篮球、足球、长跑这些比较剧烈的运动,没想到健步也有好多的益处,非常适合我们这种久坐办公室的上班族,这次活动让我深入了解了健步,以后会多跟同事出来走。”

   活动中,王阿姨对记者说:“健步对我们身体比较健康,强度适合,现在也比较流行,而且像我们这样的年纪,应该经常健步走,让全身活动起来。”

   据了解,坚持健步走能够帮助人无副作用减肥,保持优美体态;增强心肺功能,增强骨质强度;减轻精神压力,预防抑郁症……健步走运动量适中,运动强度温和,是适合大众锻炼身心的一种运动方式。

   主办方呼吁市民日常加强锻炼,坚持每天走一万步,把健康把握在自己手中。

来源:东莞阳光网 编辑:谢振华