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告别“初老”!乘风破浪的姐姐保持童颜的秘密找到了!


  粉底越擦越厚,越来越熬不起夜,以前喜欢黑白灰现在却喜欢荧光粉,甚至连体检都不敢去......最近,“初老”这个词爱上了90后,有些人嘴上喊着不承认,行为却很诚实!
  工作压力和生活节奏加快,让人的身心比实际年龄老得快,不知不觉就有了老的状态。
  除了以上情况,“初老症”还表现为社交减少、健忘、不发朋友圈、口味清淡、情绪越来越稳定遇到事情内心毫无波澜......
  这里是权威轻松、接地气实用的健康微视频栏目——《说医不二》。今天,我们邀请了市人民医院皮肤科医师唐亚平,来给大家说说“初老症”那些事!
  衰老可能“在劫难逃”,但总需要做点什么,让“劫”来得晚一些!
  1、运动
  提高基础代谢率,让人更加年轻有活力。
  2、睡眠
  拒绝熬夜,11点前入睡,以饱满精神面对一天工作生活!
  3、心态
  心情舒畅有助于保持年轻,把健康放在首位。
  除此之外,还有最重要的一点——要夯实“肌”础!
  只要坚持“护肤三重奏”也可重新做回小姐姐:
  1、洗
  34~38℃温水洗脸,早晚两次,每次1~3分钟。不同肤质人群选用适合的洗面奶。
  2、补
  补水、补湿,在涂抹润肤水后需要使用含有油脂的乳液或者面霜。
  3、防
  防晒遵循ABC原则:避免日晒(avoid)、遮挡防晒(block)、防晒霜(cream)。
  此外,日常要多吃新鲜果蔬,清除自由基;戒烟戒酒戒垃圾食品,防止皮肤敏感!
  活得漂亮与年龄无关,跟着医生姐姐一起“乘风破浪”吧!

来源:东莞阳光网 编辑:叶伟彬