告别“初老”！乘风破浪的姐姐保持童颜的秘密找到了！
粉底越擦越厚，越来越熬不起夜，以前喜欢黑白灰现在却喜欢荧光粉，甚至连体检都不敢去......最近，“初老”这个词爱上了90后，有些人嘴上喊着不承认，行为却很诚实！
工作压力和生活节奏加快，让人的身心比实际年龄老得快，不知不觉就有了老的状态。
除了以上情况，“初老症”还表现为社交减少、健忘、不发朋友圈、口味清淡、情绪越来越稳定遇到事情内心毫无波澜......
这里是权威轻松、接地气实用的健康微视频栏目——《说医不二》。今天，我们邀请了市人民医院皮肤科医师唐亚平，来给大家说说“初老症”那些事！
衰老可能“在劫难逃”，但总需要做点什么，让“劫”来得晚一些！
1、运动
提高基础代谢率，让人更加年轻有活力。
2、睡眠
拒绝熬夜，11点前入睡，以饱满精神面对一天工作生活！
3、心态
心情舒畅有助于保持年轻，把健康放在首位。
除此之外，还有最重要的一点——要夯实“肌”础！
只要坚持“护肤三重奏”也可重新做回小姐姐：
1、洗
34~38℃温水洗脸，早晚两次，每次1~3分钟。不同肤质人群选用适合的洗面奶。
2、补
补水、补湿，在涂抹润肤水后需要使用含有油脂的乳液或者面霜。
3、防
防晒遵循ABC原则：避免日晒(avoid)、遮挡防晒(block)、防晒霜(cream)。
此外，日常要多吃新鲜果蔬，清除自由基；戒烟戒酒戒垃圾食品，防止皮肤敏感！
活得漂亮与年龄无关，跟着医生姐姐一起“乘风破浪”吧！
来源：东莞阳光网 编辑：叶伟彬
